cPanelにログインし、
アイコンをクリックします。
以下のリンクをクリックすると/home/アカウント名/以下のディレクトリにある全てのファイル(メール、データベースSQL含む)のバックアップが自動的に開始されます。ローカルにファイルは圧縮されたtarファイルとしてダウンロードされます。
データが破損した場合に備えて、バックアップデータがあれば同一画面内の下のフォームにダウンロードしたデータを圧縮したデータのまま(tarファイル)参照ボタンをクリックしてアップロードすることでファイルを復元することができます。